cuir cruacháil fuar ar aghaidh
Is é cur isteach ar chomhthar gaoithe ná an téicníocht théarmach simplí ach éifeachtach a sholáithríonn leigheas láithreach ó thorthaí fisiciúla éagsúla agus ó lámhaireachtaí. Iarrann an modh seo cur isteach ar réad gaothach, mar shampla pacáin tine, pacáin géil a bhfuil siad fuaraithe nó bróga fuara, go díreach ar na háiteanna atá faoi bhrú ar an gcorp chun an t-éagóir a laghdú, an t-ádh fuaire a dhúnadh agus an leigheas a mhéadú. Nuair a chuireann tú comhthar gaoithe ar áit lámhaireachta, is é an te temperatúr gaothach a dhéanann na fo-threoití fola a dhúnadh, a laghdaíonn an sruth fola go dtí an t-áit sin agus a laghdaíonn an t-éagóir i gceann de na nóiméid. Is é an príomhghníomh a bhaineann le cur isteach ar chomhthar gaoithe ná an t-éagóir fhoirceannach a laghdú agus an t-ádh a sholáthar i rith na dtúsleathanaí lámhaireachta. Tugann cur isteach ar chomhthar gaoithe leis an te temperatúr a laghdú sa mheascán, rud a mhaolóidh na sreangacha néaróg a aistríonn comharthaí an áidh go dtí an inchinn. Mar sin, is éifeachtach é go mór le haghaidh sprainí, stráiní, bruiseanna agus crampaí i ndaoine. Tá táirgeanna nua-aimseartha comhthar gaoithe le coisín insilte a choimeádann an te temperatúr leanúnach ar feadh tréimhse fada. Tá roinnt dearadh le strapaí in-athraitheacha chun a bheith socraithe go daingean agus le cruthanna éargainmíocha a chuireann le cuidí le haghaidh éagsúla an chorp. Moltaítear go coitianta cur isteach ar chomhthar gaoithe laistigh de 48 go 72 uair an chloig tar éis lámhaireachta chun na toradh is fearr a bhaint as. Tá úsáid an teicníce seo níos faide ná lámhaireachtaí spóirt amháin. Úsáideann daoine an tratamh seo le haghaidh cinniúin, dona fiacla, dona artritis agus éagóir tar éis oibríochtaí. An bhfuil tú spórtaí a bhíonn ag fás ar ais ó oiliúint nó duine a bhíonn ag bainistiú stádas crónach an áidh, beidh an t-eolas conas comhthar gaoithe a chur isteach go ceart ag cur leis an mbuntáiste théarmach is mó agus leis an am is gaire do leigheas.
EN
