gæðaskýrt kalt vatnsmíða
Gæði kalt vatn þjálfun er nýlegur aðferðarrás til viðskipta við frægri heilsu og endurskilning, með samsetningu traðska þjálfunargrunnheimsins og nútíma vísindalegra forstandar. Þessi nýja þjálfunarháttur inniheldur ráðfengt úrslit við kalta vatni á ákveðnum hitastigum, venjulega milli 50-59°F (10-15°C), til að skynja mismunandi lífshugbenda viðsvörunir í kroppinum. Þjálfunin notar sérstaka tækifaera, þar á meðal hitustjórnaraþungubæjar, tímalokaverkfæri og tryggjamat fyrir sjálfsafgreiðslu til að varsa bestu þjálfunargunnar samanberinn við notanda tryggingu. Þjálfunarreglur geta verið síðustuðlar til einstaklings þarfna, með ólíkar úrslitstíðir og hitastigasetningar. Hvort sem er geymir gæði kalt vatn þjálfun sig undir með almennt aðferðarskipulag til bæði líkams- og hugbúnaðarfrægri, með sameiginlegu yfirvögu kerfi sem spá um lífsvægi og reaksjónarmyndir. Þjálfunin finnur notkun í mörgum svæðum, þar á meðal endurskilning athletas, bætt hugbúnaðarfrægri, minnkun á brunnsvellingum og styrkun immsvæðis. Nútímabundin kalt vatn þjálfunarsmiði eru oft með fremsta rafbundið fjárhreinsingarkerfi, nákvæmar hitastjórnunargervi og ergonomískt útliti fyrir auðvelt aðgang. Þjálfunarferlið er rafrætt skipað, byrjað með fyrirspeki áður en úrslit, fylgjað af leiðréttum úrslitskósamleikum, og lokið með yfirvögu eftir þjálfunina til að varsa hæstu kosti.