Að skilja endurhæfingarvörur fyrir íþróttaáverka Hversu vel leikmenn endurheimta sig eftir þjálfun er allt á ákveðnum tímapunkti þegar verið er að halda á toppi yfirferðar á ferðinni. Góð endurhæfing hefur fleiri hagsmunir en aðeins að hækka afköst...
SÝA MEIRA
Að skilja algengar meiðslar í íþróttum og þeirra áhrif Meiðslategundir: Frá streigum til brota Þegar kemur að meiðslum í íþróttum fellur flest þeirra í annað hvort tvo aðalhópa: þá sem gerast á augnabragði (súrur) og þær sem myndast með tíma...
SÝA MEIRA
Hvernig kallakúpur veita örugga verkjaleysingu við hausverka Aðgerðaraðferð bakvið áttóða kölduþerápi Kölduþerápi sem er beint beint á hausverkisstaði gerir undur til að draga úr hreytingu og létta uppraknaða taumar. Þegar einhver leggur ís á...
SÝA MEIRA
Hvernig kölduþrýstingarlegur virkar fyrir endurheimt í knéinu Vísindalegur grundur fyrir kölduþerápi og þrýstingi Kaldþerápi, eða köldubehandlung, gerir raunverulega mun í endurheimt eftir meiðslar í knénu vegna þess að hún hægir á blóðstraumi og minnkar hreytingu...
SÝA MEIRA
Kölduþerapi: Augnýtt veikandi af höfuðverkum með köldun Hvernig köldun minnkar hreygingu og taugar Kölduþerapi virkar gott fyrir höfuðverka. Þegar það er sett á hausinn, þá þjappast blóðsæðir saman, minnkar blóðstraumurinn og hjálpar til við að draga úr puffi...
SÝA MEIRA
Vísindin að 12 klukkustunda hitageymslu Skilningur á hitamassa og hitahlekkjum Hitamassi er mjög mikilvægur til að halda stöðugum innhverfis hitastigum yfir daginn og nóttina. Þegar sólarljósið kemur inn í glugga, þá taka efni eins og steypa upp hita...
SÝA MEIRA
Skilningur á liðverkum og þeirra daglegu áhrifum Liðverkur er mikilvæð vanda sem hefur áhrif á milljónir manna víðs vegar og skilningur á orsökum og áhrifum hans er lykilatriði til að takast á við það á skilvirkann hátt. Algengar orsaker: Aldur, meiðsli og fræsifræði Margir fólk...
SÝA MEIRA
möguleikar á 5 íþróttaskemmdir og endurhæfingarvörur fyrir íþróttamenn Í íþróttalífinu stendur íþróttamaður á stöðugri hættu við áverka vegna þyngstrar æfinga, samkeppnislaga og endurtekinna hreyfinga. Vörur í íþróttaskemmdir og endurhæfingu eru nauðsynlegar fyrir pr...
SÝA MEIRA
Skilningur á markvissri verkjaþreytu Hvernig markvissar meðferðir eru ólíkar heildar meðferðum Markvissar meðferðir virka öðruvísi við verkja stjórnun þar sem að þær beina sér beint á sviðið sem einstaklingur fær verk í í stað þess að fara í gegnum alla líkamann...
SÝA MEIRA